Já imaginou sair, todos os dias, para o trabalho, com um sorriso absolutamente rasgado?
É importante amar o nosso emprego!
Quem me conhece sabe que é uma frase que me caracteriza. Nunca acreditei foi na sorte, acredito no trabalho, no empenho, sobretudo no compromisso. Acredito na verdade, acredito que só na verdade se podem fazer as mudanças.
Temos de nos tornar na mudança que queremos ver. (Gandhi)
A vida mostra o seu verdadeiro valor quando a vivemos intensamente, quando nos arrepiamos, choramos, rimos, quando abraçamos alguém, quando sentimos saudades… Quando amamos! E no trabalho não é diferente! Amar aquilo que fazemos traz-nos motivação diária. Faz-nos querer e lutar, mesmo quando não estamos bem onde estamos.
Quem nunca ouviu alguém dizer: “Eu adoro o que faço, mas quero sair daquela empresa.”?! Ou então, “Não é o trabalho que me desmotiva, são as pessoas com quem trabalho.”. Ou ainda: “Por muito que me esforce não saiu da cepa torta.”. Numa época em que recrutar profissionais de excelência, é cada vez mais difícil, por vezes a resposta está nos pormenores mais simples.
Como responsável pela segurança e saúde de muitos trabalhadores, tenho esta preocupação constante:
- É feliz no seu trabalho?
A resposta nem sempre é simples ou direta. O medo da exposição, da reprimenda, dos superiores… E convínhamos, todos temos contas a pagar. Todos precisamos dos nossos empregos e de dar estabilidade à nossa família, mas também pergunto:
- Se não é feliz no seu trabalho, consegue ser feliz em casa?
E aqui reside a questão, a dor.
Estar anos e anos num emprego que nada nos acrescenta, que não nos puxa, que não nos ensina nada de novo. Que não nos deixa evoluir, quer como seres humanos, quer como profissionais. Que não nos faz ser mais no salário, na competitividade, não nos acrescenta. E, portanto, sentimo-nos a morrer por dentro…
Não é por acaso o aumento de casos de Burnout, estão relacionados com a insatisfação e o descontentamento.
O número de horas de trabalho, a remuneração salarial, são fatores que influenciam estes estados clínicos de depressão, mas a falta de evolução, a estagnação na carreira, a falta da projeção, o reconhecimento, a falta de motivação, são as causas mais frequentes.
“Não é o trabalho em si, mas sim as condições.” – com certeza que já ouviu alguém dizer algo do género. Então, a questão coloca-se:
- Como transformar o meu trabalho em algo que eu ame verdadeiramente?
Antes de mais, cuide de si, do seu corpo, da sua mente, faça coisas de que gosta FORA do trabalho. Desporto, correr, dançar, ler, estudar, ir à praia, sexo… faça por ser feliz nessas horas.
Um dos principais maus hábitos dos trabalhadores, é não separar a vida pessoal da profissional, e quando uma não está bem, a outra é diretamente afetada. E isto acontece porque nem sempre é fácil fazer essa separação, então a solução passa por começar a ser feliz naquilo que depende de si, a sua vida pessoal.
Arranje tempo para si.
Principalmente para as mulheres, esta parte do “tempo para si” parece um sonho longínquo, parece quase uma lotaria. Mas a vida é feita de hábitos. Uma vez conheci uma senhora que tirava 30 minutos por dia para si, e fica dentro do closet. Sim, dentro do closet! O closet dela era uma divisão da casa e colocou uma poltrona confortável no meio, que passou a ser o seu refúgio. Durante aqueles 30 minutos, ela ficava ali, no conforto da sua cadeira, a ler, a ouvir música ou até a fazer uma sesta. No início não foi fácil, os filhos batiam na porta e queriam entrar, mas com o passar dos dias perceberam que não conseguiam e desistiram. As crianças adoram rotinas, e adaptam-se bem melhor que os adultos.
Durma bem, coma bem e juntamente com a atividade física, garanto que vai começar a ser mais feliz. Depois a felicidade no trabalho, vai ser quase uma consequência.
Vai começar a encarar o trabalho de forma diferente, vai melhorar naquilo que puder, e se a sua atividade é aquela que realmente o apaixona, vai reencontrar esse amor, o amor ao seu trabalho.
Quando se ama o que se faz, o trabalho em si é a recompensa.
Patrícia Silva
(Especialista em Segurança e Saúde no Trabalho)